misu cafea

misu cafea
http://www.youtube.com/channel/UCgbAuQQ7-VouXig3YWWwE7A?ob=0&feature=results_main

miercuri, 29 august 2012

SLABESTE CONSUMAND CAFEA FARA ZAHAR


Slabeste sigur consumand cafea fara zahar

(poti indulci cu sucrazit tablete )

Cafeaua a fost folosita prima data in manastirile Etiopiei de la inceputurile crestinismului pentru diminuarea oboselii in timpul ceremoniilor religioase. Ea este una dintre cele mai consumate produse care contin cofeina pe langa ceaiuri si bauturile racoritoare.
Unele studii au aratat ca atunci cand bem prea multe cesti de cafea pe zi (aici vorbesc de aproximativ 6 cesti) ne vor ajuta sigur sa slabim, mai ales cand urmam si o dieta saraca in grasimi si la care mai adaugam exercitiile fizice.
Cafeina este un suprimator natural al apetitului. Efectele sale nu sunt de durata, nu ne vor ajuta sa slabim cat ne-am propus.

Compusii cafelei si rolul lor

Cafeaua contine antioxidanti (fenol, arome volatile) care impiedica distrugerea celulelor si declansarea unei boli. Un consum de pana la 3 cesti de cafea pe zi poate reduce riscul afectiunilor cardiovasculare.
Actiunea asupra tubului respirator este un remediu impotriva durerilor de cap si a migrenelor pentru ca dilateaza vasele de sange.
Cafeina stimuleaza sistemul nervos, creste activitatea intelectuala , reduce temporar starea de oboseala si favorizeaza digestia.
Ce vreau eu sa va reomand pentru a slabi mai usor este sa folositi zatul de cafea pentru imachetari si cafeaua verde (neprajita). Mai intai voi incepe prin a va prezenta cateva informatii despre cum sa va impachetati locurile in care doriti sa slabiti si sa sapati de celulita.

Impachetariile cu zatul de cafea

Datorită numeroaselor sale beneficii, aceasta este acum folosită cu succes şi în tratamente de remodelare corporală, oferind rezultate rapide şi de durată. Folosind impachetarea cu zatul de cafea veti slabi mai usor fara prea mult efort si nu numai atat, veti capata o piele mult mai ferma si fara celulita inestetica. Nu se va elimina doar surplusul de apă, ci şi toxinele, metalele grele şi grăsimile.
Beneficiile zatului asupra organismului:
  • slăbire rapidă şi uniformă;
  • eliminarea excesului de apă din organism;
  • eliminarea depozitelor de grăsime;
  • catifelarea pielii şi dobândirea fermităţii;
  • energizarea organismului şi reducerea stresului;
  • scădere în centimetri;
  • reducerea celulitei până la 40%;
  • eliminarea vergeturilor aflate în stare incipientă, localizate pe fese, coapse şi abdomen
    pielea devine luminoasă, recăpătându-şi elasticitatea.
Eu de obicei nu beau cafea dar am experimentat acest tratament si mi-a dat rezultate multumitoare. Am folosit ulei de masline, am amestecat zatul de cafea cu uleiul si l-am intins pe zonele unde vroiam sa slabesc si le-am acoperit cu folie alimentara petru ca pielea sa transpire . Stateam cam 20 de minute si faceam acest lucru de 4 ori pe saptamana. Am fost multumita de el. Incercati ca merita!

Slabeste cu cafea verde




Cafeaua verde este singura care contine trei substante esentiale pentru mentinerea siluetei. Prezente in mod natural in boabele de cafea, acestea sunt distruse in cursul prajirii:
  • Acidul clorogenic intervine in reglarea metabolismului zaharului si grasimilor.
  • Cafestolul si Kahweol-ul sunt substante reputate pentru calitatile lor detoxifiante. Ele stimuleaza proprietatile depurative ale ficatului si ajuta la eliminarea toxinelor.
Un studiu publicat in American Journal of Clinical Nutrition afirma ca, daca bei doar o ceasca de cafea verde pe zi, fara sa tii dieta, poti pierde 2 sau mai multe kg pe luna. De asemenea cafeaua verde nu ajuta doar la slabit ci si la incetinirea procesului de imbatranire

pentru slabit tine un regim cu 160g HC  

 



REGIMUL  160g HC


I.                   Permise fara cantar zilnic:
-         Carne : vaca, vital, pasare, porc, mile, sunca, piftie, mezeluri………………300 g
-         Peste : proaspat sau conservat (sarat sau afumat )……………………………400 g
-         Branzeturi : telemea, cascaval, branza topita, cas, urda, branza de vaci……..................................................................................................200 – 300 g
-         Grasimi : untdelemn, margarina
-         Smantana : ocazional
-         Legume : varza, varza rosie, bruxelles, conopida,spanac,dovlecei, fasole verde, bame, praz, salata, sparanghel, rosii, papadie, macese, vinete, ciuperci, ardei gras, stevie, castraveti, untisor……………………………………………………...800 g
-         Oua proaspete

II.                Obligatoriu zilnic pe cantar :
-         10% FRUCTE PROASPETE : mere, fragi, capsuni, zmeura, caise, visine, cirese timpurii, pere, piersici, portocale, gutui, sfecla, morcov, telina, pepene verde………………………………………………………………………….300 g
-         4% LAPTE dulce sau acru, sana, kefir…………………………………… 500 ml
-         20% CARTOFI, orez, gris, paste fainoase, mazare, fasole boabe – Cantarite fierte…………………………………………………………………………..150 g
-         50% PAINE ALBA, veche de o zi…………………………………………..160 g
-         Sau mamaliguta pripita………………………………………….160 g x 4 = 640 g

!!! NU SE VOR FIERBE IN CIORBE : CARTOF, MORCOV, TELINA SAU PASTE FAINOASE !!!!

III.             Ocazional
-         nuci, alone
-         bauturi alcoolice : vin alb, tuica, coniac


IV.              INTERZIS
       Fainuri, biscuiti, legume uscate (bob, linte ), castanet, zahar, ciocolata, prajituri, bomboane, dulceturi, bere, vin dulce, must, sirop, struguri, prune, miere de albine, cozonac, curmale, smochine, bauturi racoritoare dulci, halva, rahat.




       MAI JOS SUNT CANTITATILE CELOR CE TREBUIESC CANTARITE , LANGA ELE SE POATE MANCA DIN CELE CARE SE POT CONSUMA FARA CANTAR .



REGIM CU 160 g HC – 5 MESE

Dimineata = 35 g HC             - Paine                         50 g = 25 g HC
                                                - Lapte                         250 ml = 10 g HC

Ora 10 = 20 g HC                   - Paine                         20 g= 10 g HC
                                                - Fructe                        100 g = 10 g HC

Pranz = 50 g HC                     - Paine                         40 g = 20 g HC
                                                - Paste                         100 g = 20 g HC
                                                - Fructe                        100 g = 10 g HC

Ora 17 = 20 g HC                   - Paine                         20 g= 10 g HC
                                                - Lapte                         250 ml = 10 g HC

Seara = 35 g HC                    - Paine                         30 g = 15 g HC
                                                - Paste                         50 g = 10 g HC
                                                - Fructe                        100 g = 10 g HC


REGIM CU 160 g HC – 6 MESE


Dimineata = 30 g HC             - Paine                         40 g = 20 g HC
                                                - Lapte                         250 ml = 10 g HC

Ora 10 = 20 g HC                   - Paine                         20 g= 10 g HC
                                                - Fructe                        100 g = 10 g HC

Pranz = 50 g HC                     - Paine                         40 g = 20 g HC
                                                - Paste                         100 g = 20 g HC
                                                - Fructe                        100 g = 10 g HC

Ora 17 = 20 g HC                   - Paine                         20 g= 10 g HC
                                                - Lapte                         250 ml = 10 g HC

Seara = 30 g HC                    - Paine                         30 g = 15 g HC
                                                - Paste                         50 g = 10 g HC
                                                - Fructe                        50 g = 5 g HC

Ora 22 = 10 g HC                   - Paine                         10 g = 5 g HC
                                                - Fructe                        50 g = 5g HC


Meniul zilei:  ex…..
Dimineata: un ceai slab fara zahar, un ou, 100 grame de lapte.
La amiaza: 100 grame carne, 50 grame cartofi, legume rzi 250 grame, unt 40 grame, branza uscata 25 grame, plus 40 de grame fructe: mere, portocale, nuci.


Seara: ca la dejun fara fructe.

Acest regim de baza este administrat 8 zile la rand,

EU AM SLABIT 25KG IN 8LUNI